صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة يونانية - خبز محشي

سلطة يونانية - خبز محشي
وصفة سلطة يونانية-خبز محشي جاهز في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 91 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والخيار والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. حاول اليونانية محشوة بيتاس, خبز يوناني محشي بالفرن، و سلطة يونانية بيتاس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 8 الأولى في وعاء كبير ؛ إرم الجمع. خط كل نصف بيتا مع ورقة الخس. ملعقة حوالي 1/3 كوب خليط الطماطم في كل نصف بيتا ، ويرش مع 1 ملعقة كبيرة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
مزيج من 2مزيج من 2
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)