صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة66
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة نودلز الفول السوداني الحارة مع الخيار والفلفل الأحمر والريحان (نباتي)

سلطة نودلز الفول السوداني الحارة مع الخيار والفلفل الأحمر والريحان (نباتي)
قد تكون سلطة نودلز الفول السوداني الحارة مع الخيار والفلفل الأحمر والريحان (نباتي) هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 614 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3472 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والخيار وزبدة الفول السوداني مكتنزة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل زبدة الفول السوداني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الشوفان الشوكولاته رقاقة الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل خيار مخلل حار وفلفل, سلطة نودلز التنين النباتي الحار، و سلطة الفول السوداني المعكرونة حار.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
2
يصفى وينقل إلى وعاء كبير من الماء المثلج. تستنهض الهمم الشعرية حتى تبرد تماما. توضع جانبا أثناء إجراء خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
في وعاء كبير ، اخلطي زبدة الفول السوداني وصلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون وزيت بذور السمسم والثوم والسكر أو العسل والماء.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
خفقت حتى متجانسة.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
5
تصفى المعكرونة جيدا وتضاف إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
أضف الفلفل الحلو والخيار وبراعم الفاصوليا وأوراق الريحان والبصل الأخضر والفلفل الحار والفلفل الحار (في حالة الاستخدام). إرم للجمع.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
7
قدميها على الفور مغطاة بالفول السوداني المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الفول السوداني المحمصالفول السوداني المحمص

المكونات

32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة الفلفل الحار المطحون الطازج (مثل هوي فونغ براند سامبال أوليك أو سريراتشا) ، أكثر أو أقل حسب الرغبةصلصة الفلفل الحار المطحون الطازج (مثل هوي فونغ براند سامبال أوليك أو سريراتشا) ، أكثر أو أقل حسب الرغبة1tblsp. خل النبيذ الاحمرخيار ، مصنف ومقطع إلى جوليان ناعم أو نصف أقمار صغيرةخيار ، مصنف ومقطع إلى جوليان ناعم أو نصف أقمار صغيرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان الطازجة أو النعناع أو الكزبرةأوراق الريحان الطازجة أو النعناع أو الكزبرة1الشبت الطازج، المقطوفالثوم ، المبشور على مبشرة الطائرة الصغيرةالثوم ، المبشور على مبشرة الطائرة الصغيرة2فلفل هالابي شيمو, إزالة البذور والأضلاع, مقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل هالابي شيمو, إزالة البذور والأضلاع, مقطعة إلى شرائح رفيعة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير من 2 ليمون (أو خل نبيذ الأرز)عصير من 2 ليمون (أو خل نبيذ الأرز)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا مونجبراعم الفاصوليا مونج227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالمعكرونة الصينية الطازجة (انظر الملاحظة)المعكرونة الصينية الطازجة (انظر الملاحظة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة الفول السوداني مكتنزةزبدة الفول السوداني مكتنزة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني المحمص المسحوق تقريباالفول السوداني المحمص المسحوق تقريبا8البصل الأخضر, شرائح ناعما في تحيز شديد لخلق طويلة, شرائح رقيقةالبصل الأخضر, شرائح ناعما في تحيز شديد لخلق طويلة, شرائح رقيقة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت بذور السمسم المحمصزيت بذور السمسم المحمص32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالسكر أو العسلالسكر أو العسل1إلى 2 تشيليس طائر تايلاندي أحمر ، مفروم ناعما (بصري)إلى 2 تشيليس طائر تايلاندي أحمر ، مفروم ناعما (بصري)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنماء دافئماء دافئ2لارجيسفلفل أحمر أو برتقالي أو أصفر ، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر أو برتقالي أو أصفر ، مقطع إلى شرائح رفيعة