صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة66
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة نودلز الفول السوداني الحارة مع الخيار والفلفل الأحمر والريحان (نباتي)

سلطة نودلز الفول السوداني الحارة مع الخيار والفلفل الأحمر والريحان (نباتي)
قد تكون سلطة نودلز الفول السوداني الحارة مع الخيار والفلفل الأحمر والريحان (نباتي) هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 614 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3472 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والخيار وزبدة الفول السوداني مكتنزة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل زبدة الفول السوداني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الشوفان الشوكولاته رقاقة الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل خيار مخلل حار وفلفل, سلطة نودلز التنين النباتي الحار، و سلطة الفول السوداني المعكرونة حار.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2
يصفى وينقل إلى وعاء كبير من الماء المثلج. تستنهض الهمم الشعرية حتى تبرد تماما. توضع جانبا أثناء إجراء خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
في وعاء كبير ، اخلطي زبدة الفول السوداني وصلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون وزيت بذور السمسم والثوم والسكر أو العسل والماء.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
خفقت حتى متجانسة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
تصفى المعكرونة جيدا وتضاف إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6
أضف الفلفل الحلو والخيار وبراعم الفاصوليا وأوراق الريحان والبصل الأخضر والفلفل الحار والفلفل الحار (في حالة الاستخدام). إرم للجمع.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
7
قدميها على الفور مغطاة بالفول السوداني المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الفول السوداني المحمصالفول السوداني المحمص

المكونات

3القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الفلفل الحار المطحون الطازج (مثل هوي فونغ براند سامبال أوليك أو سريراتشا) ، أكثر أو أقل حسب الرغبةصلصة الفلفل الحار المطحون الطازج (مثل هوي فونغ براند سامبال أوليك أو سريراتشا) ، أكثر أو أقل حسب الرغبة1tblsp. خل النبيذ الاحمرخيار ، مصنف ومقطع إلى جوليان ناعم أو نصف أقمار صغيرةخيار ، مصنف ومقطع إلى جوليان ناعم أو نصف أقمار صغيرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان الطازجة أو النعناع أو الكزبرةأوراق الريحان الطازجة أو النعناع أو الكزبرة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصالثوم ، المبشور على مبشرة الطائرة الصغيرةالثوم ، المبشور على مبشرة الطائرة الصغيرة2فلفل هالابي شيمو, إزالة البذور والأضلاع, مقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل هالابي شيمو, إزالة البذور والأضلاع, مقطعة إلى شرائح رفيعة2القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير من 2 ليمون (أو خل نبيذ الأرز)عصير من 2 ليمون (أو خل نبيذ الأرز)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا مونجبراعم الفاصوليا مونج227فلفل هابينروالمعكرونة الصينية الطازجة (انظر الملاحظة)المعكرونة الصينية الطازجة (انظر الملاحظة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة الفول السوداني مكتنزةزبدة الفول السوداني مكتنزة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني المحمص المسحوق تقريباالفول السوداني المحمص المسحوق تقريبا8البصل الأخضر, شرائح ناعما في تحيز شديد لخلق طويلة, شرائح رقيقةالبصل الأخضر, شرائح ناعما في تحيز شديد لخلق طويلة, شرائح رقيقة1جبنة بارميزان مبشورةزيت بذور السمسم المحمصزيت بذور السمسم المحمص3القشرة: فتات بسكويت غراهامشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة1جبنة بارميزان مبشورةالسكر أو العسلالسكر أو العسل1إلى 2 تشيليس طائر تايلاندي أحمر ، مفروم ناعما (بصري)إلى 2 تشيليس طائر تايلاندي أحمر ، مفروم ناعما (بصري)3القشرة: فتات بسكويت غراهامماء دافئماء دافئ2لارجيسفلفل أحمر أو برتقالي أو أصفر ، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر أو برتقالي أو أصفر ، مقطع إلى شرائح رفيعة