صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة مهرج أمي ديل

سلطة مهرج أمي ديل
تتطلب سلطة مهرج أمي ديل تقريبا 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 174 سعرة حرارية. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء الطفل ، البنجر ، دسم سلطة خلع الملابس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل كعكة المهرج, الأرز الاسباني أمي، و أمي أفضل رغيف اللحم.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي البازلاء والبنجر والبصل وصلصة السلطة. ضعيها في الثلاجة حتى تبرد ، حوالي 30 دقيقة ، قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
بنجربنجر
البصلالبصل
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات