صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة مفرومة: الشتاء والربيع والصيف والخريف

5
4
3
2
1
سلطة مفرومة: الشتاء والربيع والصيف والخريف

سلطة مفرومة: الشتاء والربيع والصيف والخريف

سلطة المفروم: الشتاء والربيع والصيف والخريف هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، فودماب ودية ، والكيتون وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 530 سعرة حرارية. ل Serving 3.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز, مونتيري جاك, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الشتاء والربيع والصيف والخريف المفروم, سلطة الشتاء المفروم، و سلطة الكرنب المفروم الشتوي.

تعليمات

1
يمزج الخل وعصير الليمون والخردل في الخلاط. مزيج إلى الجمع. ثم ، مع تشغيل الجهاز ، رذاذ في حوالي cup كوب من النفط. بمجرد أن يستحلب ويصبح دسم جدا إيقاف تشغيل الجهاز وتصب الخليط في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
أضف 1 كوب زيت المتبقي وكل الأوريجانو. تأمين الغطاء ويهز إلى الجمع. يتبل بالملح والفلفل. أعد رجها قبل التقديم مباشرة. سيكون هناك صلصة الخل أكثر مما تحتاجه لهذه الوصفة. اضافية قد يكون مخزن مغطاة والمبردة تصل إلى 2 أسابيع.ضع مقلاة نظيفة وجافة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية. العمل على دفعات عموم تقلى كلا الجانبين من شرائح كوريزو حتى احمر لطيف (حوالي 2 دقيقة لكل جانب).
المكونات سوف تحتاج
التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
إزالة من المقلاة واستنزاف لهم على منشفة ورقية اصطف لوحة. مرة واحدة تبرد شريحة لهم في شظايا متساوية الحجم. مجموعة aside.To تجميع سلطة إرم جميع المكونات المتبقية في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
أضف حوالي كوب (أكثر أو أقل حسب الرغبة) من صلصة الخل المحضرة وقلبها برفق. اقلب الخليط على طبق تقديم كبير. أعلى مع شرائح كوريزو المقلية. الموسم مع المزيد من الفلفل الأسود.مثل هذا: مثل التحميل...
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا