صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة مفرومة

سلطة مفرومة
سلطة المفروم هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 519 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك تفاح وبصل أخضر وصدر ديك رومي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حزب التفاح! من قبو – التفاح كريسين بودنغ الخبز كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة مقطعة مع الحمص المحمص (سلطتي المقطعة المفضلة), سلطة تكس مكس المفرومة، و سلطة تكس مكس المفرومة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
رذاذ مع خل التفاح; إرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
3
يرش البقان وجبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
4
يمكن للأطفال المساعدة: يمكن للأطفال المساعدة في عدد من الأشياء في هذه السلطة ، من تقطيع الخس إلى تقطيع الدجاج أو الديك الرومي إلى صنع صلصة الخل.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً