سلطة مفرومة

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? سلطة المفروم يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 196 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط التوفو محنك, جزر, الخس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من thefamilydinnerbook.com لديها 6 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة مقطعة مع الحمص المحمص (سلطتي المقطعة المفضلة), سلطة مفرومة، و سلطة تكس مكس المفرومة لوصفات مماثلة.