صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة مشوية دي ماري

سلطة مشوية دي ماري
سلطة دي ماري المشوية هي طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان وأصلي وأصلي . تحتوي الحصة الواحدة على 465 سعرة حرارية و 38 جرامًا من البروتين و 29 جرامًا من الدهون . مقابل 6.18 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 29٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork أوراق الزعتر الطازجة والملح وزيت الزيتون والثوم. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. إنها مثالية للرابع من يوليو . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و10 دقائق . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة جيدة على موقع Spoonacular بنسبة 71٪ . كما أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا سلطة كابريزي مع صلصة الخل والبيستو وشرائح لحم الخنزير المشوية بالأناناس ولحم الخنزير المشوي من Abodo مع البصل المحشو بالإسكيت .

تعليمات

1
سخني الشواية على درجة حرارة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
2
ضعي المأكولات البحرية في وعاء كبير، واخلطيها مع زيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
اشوِ الجمبري لمدة دقيقة تقريبًا لكل جانب، ثم أخرجه من الشواية وضعه في طبق. اشوِ أجسام الحبار ومخالبه لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق لكل جانب، ثم أخرجه من الشواية وقطّعه عرضيًا إلى حلقات بسمك 1/2 بوصة وضعه في الطبق مع الجمبري. اشوِ المحار حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا على كلا الجانبين وينضج تمامًا، لمدة تتراوح بين دقيقة ونصف إلى دقيقتين لكل جانب، ثم ضعه في الطبق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
الحبارالحبار
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
4
اخفقي عصير الليمون والثوم والعسل والفلفل الحار وزيت الزيتون البكر الممتاز في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
أضيفي المأكولات البحرية ورقائق الفلفل الحار والبصل والكرفس والزيتون والزعتر وملعقة كبيرة من البقدونس وقلبي المكونات حتى تمتزج. تبلي بالملح والفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. أضيفي البقدونس المتبقي قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
6
ضعي الخضروات الخضراء في طبق كبير وغطيها بسلطة المأكولات البحرية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة

المكونات

4الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج2البصلكرفس مفرومكرفس مفروم15عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوfreshly chopped flat-leaf parsley leaves, dividedfreshly chopped flat-leaf parsley leaves, divided3القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوميسكلون الخضرميسكلون الخضر1أوريو محشو مزدوج1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1221 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج721 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة1081 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1011 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون نيكواز ، منزوع النوىزيتون نيكواز ، منزوع النوى11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق الأوريجانو المفرومة طازجةأوراق الأوريجانو المفرومة طازجة1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر1red jalapeno, mincedred jalapeno, minced11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم4الروبيان والأوردةالملحالملح121 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوbaby squid, plus tentacles, cleanedbaby squid, plus tentacles, cleaned