سلطة مشوية دي ماري
سلطة دي ماري المشوية هي طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان وأصلي وأصلي . تحتوي الحصة الواحدة على 465 سعرة حرارية و 38 جرامًا من البروتين و 29 جرامًا من الدهون . مقابل 6.18 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 29٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork أوراق الزعتر الطازجة والملح وزيت الزيتون والثوم. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. إنها مثالية للرابع من يوليو . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و10 دقائق . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة جيدة على موقع Spoonacular بنسبة 71٪ . كما أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا سلطة كابريزي مع صلصة الخل والبيستو وشرائح لحم الخنزير المشوية بالأناناس ولحم الخنزير المشوي من Abodo مع البصل المحشو بالإسكيت .
تعليمات
سخني الشواية على درجة حرارة عالية.
ضعي المأكولات البحرية في وعاء كبير، واخلطيها مع زيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل.
اشوِ الجمبري لمدة دقيقة تقريبًا لكل جانب، ثم أخرجه من الشواية وضعه في طبق. اشوِ أجسام الحبار ومخالبه لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق لكل جانب، ثم أخرجه من الشواية وقطّعه عرضيًا إلى حلقات بسمك 1/2 بوصة وضعه في الطبق مع الجمبري. اشوِ المحار حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا على كلا الجانبين وينضج تمامًا، لمدة تتراوح بين دقيقة ونصف إلى دقيقتين لكل جانب، ثم ضعه في الطبق.
اخفقي عصير الليمون والثوم والعسل والفلفل الحار وزيت الزيتون البكر الممتاز في وعاء كبير.
أضيفي المأكولات البحرية ورقائق الفلفل الحار والبصل والكرفس والزيتون والزعتر وملعقة كبيرة من البقدونس وقلبي المكونات حتى تمتزج. تبلي بالملح والفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. أضيفي البقدونس المتبقي قبل التقديم.
ضعي الخضروات الخضراء في طبق كبير وغطيها بسلطة المأكولات البحرية.