صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة مخلل البنجر والجرجير

سلطة مخلل البنجر والجرجير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البنجر والجرجير المخللة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 545 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، خل التفاح ، البنجر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير, سلطة البنجر المخلل، و سلطة البنجر المخلل.

تعليمات

1
1/3 كوب (3 أونصة سائلة/80 مل) زيت زيتون4 أكواب (4 أونصة/125 جم) جرجير1 كوب (6 أونصة/185 جم) بنجر مخلل ، شرائح نصف1/4 رطل (125 جم) جبنة ريكوتا سلاتا
المكونات سوف تحتاج
جبنة ريكوتا سلاتاجبنة ريكوتا سلاتا
مخلل البنجرمخلل البنجر
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر

المكونات

9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(4 أونصة / 125 جم) جرجير(4 أونصة / 125 جم) جرجير6شرائحالرغيف الفرنسي القديم ، كل 1 بوصة (2.5 سم) سميكةالرغيف الفرنسي القديم ، كل 1 بوصة (2.5 سم) سميكة500مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لب البنجرلب البنجر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)قرون الهيلقرون الهيل2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(8 أونصة سائلة/250 مل) خل عصير التفاح (5 ٪ حموضة)(8 أونصة سائلة/250 مل) خل عصير التفاح (5 ٪ حموضة)11 رطل كوسة،خردل ديجونخردل ديجون2(يمكن أن يكون أو المقشود)زعتر طازج مفرومزعتر طازج مفروم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(3 أونصة سائلة/80 مل) زيت زيتون(3 أونصة سائلة/80 مل) زيت زيتون2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(6 أونصة/185 جم) بنجر مخلل ، شرائح مقطعة إلى نصفين(6 أونصة/185 جم) بنجر مخلل ، شرائح مقطعة إلى نصفين125مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/4 رطل جبنة ريكوتا سلاتا1/4 رطل جبنة ريكوتا سلاتا14(يمكن أن يكون أو المقشود)- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(2 أونصة/60 جم) سكر أو حسب الرغبة(2 أونصة/60 جم) سكر أو حسب الرغبة2(شتاء)خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض