سلطة مخلل البنجر والجرجير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البنجر والجرجير المخللة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 545 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، خل التفاح ، البنجر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير, سلطة البنجر المخلل، و سلطة البنجر المخلل.
تعليمات
1/3 كوب (3 أونصة سائلة/80 مل) زيت زيتون4 أكواب (4 أونصة/125 جم) جرجير1 كوب (6 أونصة/185 جم) بنجر مخلل ، شرائح نصف1/4 رطل (125 جم) جبنة ريكوتا سلاتا