صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة مخلل البنجر والجرجير

5
4
3
2
1
سلطة مخلل البنجر والجرجير

سلطة مخلل البنجر والجرجير

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البنجر والجرجير المخللة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 545 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، خل التفاح ، البنجر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير, سلطة البنجر المخلل، و سلطة البنجر المخلل.

تعليمات

1
1/3 كوب (3 أونصة سائلة/80 مل) زيت زيتون4 أكواب (4 أونصة/125 جم) جرجير1 كوب (6 أونصة/185 جم) بنجر مخلل ، شرائح نصف1/4 رطل (125 جم) جبنة ريكوتا سلاتا
المكونات سوف تحتاج
جبنة ريكوتا سلاتاجبنة ريكوتا سلاتا
مخلل البنجرمخلل البنجر
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة

المكونات

9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(4 أونصة / 125 جم) جرجير(4 أونصة / 125 جم) جرجير6ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالرغيف الفرنسي القديم ، كل 1 بوصة (2.5 سم) سميكةالرغيف الفرنسي القديم ، كل 1 بوصة (2.5 سم) سميكة5001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لب البنجرلب البنجر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومقرون الهيلقرون الهيل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(8 أونصة سائلة/250 مل) خل عصير التفاح (5 ٪ حموضة)(8 أونصة سائلة/250 مل) خل عصير التفاح (5 ٪ حموضة)1أوريو محشو مزدوجخردل ديجونخردل ديجون2قطع حلوى التوفي من هيث بارزعتر طازج مفرومزعتر طازج مفروم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(3 أونصة سائلة/80 مل) زيت زيتون(3 أونصة سائلة/80 مل) زيت زيتون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(6 أونصة/185 جم) بنجر مخلل ، شرائح مقطعة إلى نصفين(6 أونصة/185 جم) بنجر مخلل ، شرائح مقطعة إلى نصفين1251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/4 رطل جبنة ريكوتا سلاتا1/4 رطل جبنة ريكوتا سلاتا14قطع حلوى التوفي من هيث بار- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(2 أونصة/60 جم) سكر أو حسب الرغبة(2 أونصة/60 جم) سكر أو حسب الرغبة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا