صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة75
مجلة

سلطة مختلطة مع الطرخون

سلطة مختلطة مع الطرخون
سلطة مختلطة مع الطرخون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 218 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من البصل أو أوراق الطرخون والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة خضراء مشكلة مع صلصة الطرخون, سلطة خضار مشكلة مع صلصة الطرخون، و الدجاج مع صلصة الطرخون-الكبر مع الخضر مختلطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع الخضار والطرخون في وعاء التقديم. تلبس السلطة بالخل والزيت والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
زين السلطة بالكثير من بذور السمسم عندما تكون جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم