صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة ليموني وايت فاصوليا وجرجير

سلطة ليموني وايت فاصوليا وجرجير
ليموني الفاصوليا البيضاء وجرجير سلطة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الخاص بك مرجع طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك عصير الليمون والبصل وملح الكوشر والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي سلطة ليموني وايت فاصوليا وتونان وكرفس, سلطة الفاصوليا البيضاء الدافئة والجرجير، و بيتزا الفاصوليا البيضاء مع سلطة الجرجير.

تعليمات

1
سلطة: في وعاء سلطة كبير ، اخلطي الجرجير والفاصوليا والبصل الأحمر والكبر.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
خلع الملابس:في وعاء صغير ، اخفقي عصير الليمون وشراب القيقب وقشر الليمون. خفقت ببطء في الزيت حتى تصبح ناعمة ومجتمعة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
تسكب الصلصة فوق السلطة وتقلب جيدا حتى تغطى.
4
خدمة.