سلطة ليموني كوسة
سلطة ليموني كوسة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 88 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 7 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من السكر وزيت الزيتون وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول سلطة كوسة مع البقان والخل الحلو والليمون, سلطة ليموني كوسة وحمص وفول ليما، و خبز ليموني كوسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي شرائح الكوسة في مصفاة لمدة 10 دقائق ، مما يسمح بتحرير العصائر ؛ اتركها حتى تجف.
يمزج الكوسة والبصل والبقدونس معا في وعاء.
اخلطي قشر الليمون وعصير الليمون وخردل ديجون والسكر معا في وعاء منفصل ؛ يتبل بالملح والفلفل. دفق زيت الزيتون ببطء في خليط عصير الليمون أثناء الخفق باستمرار حتى تستحلب الصلصة.
يسكب الصلصة فوق خليط الكوسة ؛ يقلب حتى يغطى.