صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة41
مجلة

سلطة ليموني بالعدس والأرز

سلطة ليموني بالعدس والأرز
قد تكون سلطة العدس والأرز الليموني هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 3 وتكاليف $5.86 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 734 سعرة حرارية. وقد حاول 42 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من الثوم وملح البحر والفلفل الطازج ومكعب مرق الخضار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة العدس بالليموني, سلطة العدس بالليموني، و سلطة العدس بالليموني مع السلمون.

المكونات

33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالخل البلسم الأبيضالخل البلسم الأبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعدس فرنسي أخضر أو بيلوجاعدس فرنسي أخضر أو بيلوجا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتي مطبوخ حسب التعليمات على العبوةأرز بسمتي مطبوخ حسب التعليمات على العبوة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخيار إنجليزي ، مصنف ومقطع إلى مكعباتخيار إنجليزي ، مصنف ومقطع إلى مكعبات1صغيرلمبة الشمر ، حلقلمبة الشمر ، حلق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس ورقة مسطحة ، المفروم تقريباالبقدونس ورقة مسطحة ، المفروم تقريبا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشبت الطازج ، المفروم تقريباالشبت الطازج ، المفروم تقريبا12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مقشر ومحطمثوم مقشر ومحطم4البصل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصةالبصل الأخضر ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنإيواء الطماطم الإرثإيواء الطماطم الإرث23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير ليمون + نكهة 1 ليمونعصير ليمون + نكهة 1 ليمون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالصنوبر المحمصالصنوبر المحمص1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعنب أحمر بدون بذور ، نصفعنب أحمر بدون بذور ، نصف3الروبيان والأوردةملح البحر والفلفل الأسود الطازج المتشقق حسب الرغبةملح البحر والفلفل الأسود الطازج المتشقق حسب الرغبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان متبلالبقان متبل1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممكعب مرق الخضار ، مسحوق أو معجونمكعب مرق الخضار ، مسحوق أو معجون