صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة كوب صيفية بسيطة

5
4
3
2
1
سلطة كوب صيفية بسيطة

سلطة كوب صيفية بسيطة

وصفة بسيطة سلطة كوب الصيف يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في ما يقرب من 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 368 سعرة حرارية. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. إذا كان لديك خل النبيذ وخردل ديجون وخس آيسبرغ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة كوب الصيف, سلطة كوب الصيف، و نهاية الصيف كوب سلطة لوصفات مماثلة.

المكونات

3الأفوكادو الناضج (يفضل كاليفورنيا)الأفوكادو الناضج (يفضل كاليفورنيا)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس بوسطن ، مفروم ناعمخس بوسطن ، مفروم ناعم1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريسكو النفطكريسكو النفط7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدجاج المطبوخة ، مكعبات غرامة (دجاج المشواة من البقالة هو الوقت الحقيقي المدخر)صدور الدجاج المطبوخة ، مكعبات غرامة (دجاج المشواة من البقالة هو الوقت الحقيقي المدخر)6ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةلحم مقدد مطبوخ قليل الدهن ، مفروم ناعم (لحم مقدد مطبوخ مسبقا في الميكروويف هو موفر آخر للوقت)لحم مقدد مطبوخ قليل الدهن ، مفروم ناعم (لحم مقدد مطبوخ مسبقا في الميكروويف هو موفر آخر للوقت)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم1البيض المسلوق ، المفروم غرامةالبيض المسلوق ، المفروم غرامة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس ايسبرغ ، مفروم ناعمخس ايسبرغ ، مفروم ناعم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس رومين ، مفروم ناعمخس رومين ، مفروم ناعم6الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق1tblsp. خل النبيذ الاحمرالطماطم ، المصنفة والمفرومة غرامةالطماطم ، المصنفة والمفرومة غرامة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجرجير ، ينبع الخشنة التخلص منها ، المفروم غرامةالجرجير ، ينبع الخشنة التخلص منها ، المفروم غرامة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا