صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة69
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة كامب كوب

سلطة كامب كوب
قد يكون كامب كوب سلطة مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 84 جرام بروتين, 98 جرام دهون، وما مجموعه 1581 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.39 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والفلفل والجير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة سبرينج كوب مع صلصة التوت والريحان + سلطة ميسون جرة, سلطة كوب، و سلطة كوب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجير الميكروويف لمدة 30 ثانية للافراج عن الزيوت الأساسية ، وتوضع جانبا فقط لفترة كافية بحيث يكون باردا بما فيه الكفاية للتعامل معها. قم بتشغيل الخلاط وأثناء تشغيله ، أضف 1 في كل مرة من خلال أنبوب التغذية والبقدونس والثوم المعمر والثوم واخلطهم معا حتى تتشكل عجينة ناعمة. عند هذه النقطة يجب أن يكون الجير باردا بما يكفي للضغط. مع استمرار تشغيل الطاقة ، اعصر عصير الليمون من خلال أنبوب تغذية الخلاط ، ثم أضف اللبن ببطء شديد حتى يتكاثف الخليط ويمكنه تغطية الجزء الخلفي من الملعقة. ضبط التوابل مع الملح والفلفل. توضع جانبا في الثلاجة حتى الحاجة. (عند تبريده ، يجب أن يشبه الضمادة شيئا مثل المايونيز.)
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت في مقلاة كبيرة بمقابض آمنة للفرن ، اطهي لحم الخنزير المقدد على نار خفيفة حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
إزالة لحم الخنزير المقدد وتوضع جانبا لاستنزاف. يتبل صدر الديك الرومي ويضاف إلى دهون لحم الخنزير المقدد المقدمة في المقلاة والبني من جميع الجوانب. غطيها وشويها حتى تصل إلى درجة حرارة داخلية تتراوح من 160 إلى 165 درجة فهرنهايت حتى تصل إلى 170 درجة فهرنهايت أثناء الطهي المرحل (يستمر في الطهي بعد إزالته من الفرن).)
المكونات سوف تحتاج
الجلد على نصف صدر الديك الروميالجلد على نصف صدر الديك الرومي
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
انزع الديك الرومي إلى طبق فائدة واتركه يرتاح. ترك الفرن على لجعل الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
قطعي رغيف الإبي إلى نصفين بالطول وضعيه على صينية خبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
يسكب زيت الزيتون فوق قطع الخبز ويتبل بالبقدونس المجفف والملح والفلفل. نخب في الفرن لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، أو حتى هش.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
البقدونس المجففالبقدونس المجفف
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
أخرجه من الفرن واتركه يبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
ضع الخس على طبق التقديم. رتب الطماطم والخيار والجزر وأوتاد جبن الموزاريلا في الأعلى. كسر أو قطع لحم الخنزير المقدد المطبوخ إلى قطع ويرش على القمة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
لحم الخنزير المقدد المطبوخلحم الخنزير المقدد المطبوخ
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
9
قطع الخبز إلى قطع خبز محمص صغيرة وتوزيعها بالتساوي على السلطة. قطعي الديك الرومي إلى شرائح وقدميه مع الصلصة على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة

المكونات

2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1رئيسخس بيب, منقوع, مجففة في دوار السلطة, إزالة أشواك الأوراق وتمزيقها إلى قطع صغيرة الحجمخس بيب, منقوع, مجففة في دوار السلطة, إزالة أشواك الأوراق وتمزيقها إلى قطع صغيرة الحجم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل3الجزر ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح ، أو تمزيقه مع مقشرة الخضارالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح ، أو تمزيقه مع مقشرة الخضار1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبقدونس المجففالبقدونس المجفف2خيار إنجليزي مقشر ومقطع إلى شرائحخيار إنجليزي مقشر ومقطع إلى شرائح1إبي الرغيفإبي الرغيف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة موتزاريلا طازجة مقطعة إلى شرائح صغيرةجبنة موتزاريلا طازجة مقطعة إلى شرائح صغيرة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأوراق البقدونس الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الطازجة المفرومة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مقشر ومقطع إلى أرباعثوم مقشر ومقطع إلى أرباع11 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر4الروبيان والأوردةفلفلفلفل4الروبيان والأوردةالملحالملح2لارجيسطماطم ناضجة أو 1 لتر طماطم عنب ، مقطعة إلى نصفينطماطم ناضجة أو 1 لتر طماطم عنب ، مقطعة إلى نصفين9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجلد على نصف صدر الديك الروميالجلد على نصف صدر الديك الرومي