صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سلطة كاليفورنيا رول

سلطة كاليفورنيا رول
تتطلب سلطة كاليفورنيا رول تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 4134 سعرة حرارية, 66 جرام بروتين، و 153 جرام دهون كل. ل Serving 13.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 78% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البصل الأخضر والخيار والسكر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة كاليفورنيا رول, سلطة كاليفورنيا رول، و سلطة كاليفورنيا رول.

تعليمات

1
في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح يقلب الأرز ويغلي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يصفى الأرز في مصفاة ويشطف.تعيين مصفاة على غلاية من الماء المغلي (الأرز لا ينبغي أن تلمس الماء) والأرز البخار ، مع تغطية منشفة المطبخ والغطاء ، حتى رقيق وجاف ، 10-15 دقيقة (تحقق من مستوى المياه في غلاية في بعض الأحيان ، إضافة الماء إذا لزم الأمر).أثناء تبخير الأرز ، في قدر صغير ، يغلى 1/4 كوب من الخل مع السكر والملح ، مع التحريك حتى يذوب السكر ، ثم يرفع عن النار heat.In مقلاة صغيرة جافة نخب بذور السمسم على نار معتدلة ، واثارة ، حتى تصبح ذهبية اللون وعطرة ونقل إلى وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
نقل الأرز إلى وعاء كبير ويقلب في خليط الخل.يبرد الأرز ويقلب في بذور السمسم ، ويتبقى 3 ملاعق كبيرة من الخل والزيت والزنجبيل والبصل الأخضر والجزر والخيار.سلطة قد تكون مستعدة حتى هذه النقطة 1 يوم قبل والمبردة ، وتغطيتها.أحضر السلطة إلى درجة حرارة الغرفة قبل المتابعة.نوري مشوي جاف ، 1 ورقة في وقت واحد ، مباشرة فوق الحرارة المعتدلة (الغاز أو الموقد الكهربائي) ، وعقده في زوايا متقابلة وتحريكه ذهابا وإيابا ، حتى يتحول إلى اللون الأخضر الساطع ، 30 ثانية إلى 1 دقيقة.مع مقص قطع نوري إلى شرائح رقيقة 2 بوصة طويلة.قشر وحفرة الأفوكادو.ربع الأفوكادو وقطع بالعرض إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
نورينوري
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
أضف الأفوكادو إلى السلطة مع سورميمي في حالة استخدام وثلثي شرائح نوري وإرم جيدا.اصنع الصلصة: في وعاء صغير يحرك مسحوق الوسابي في الماء الساخن ويقلب في الماء البارد وصلصة الصويا وعصير الزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الوسابيمسحوق الوسابي
عصير الزنجبيلعصير الزنجبيل
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
نورينوري
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
خدمة سلطة رشها مع شرائح نوري المتبقية ورذاذ مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري

المكونات

1الأفوكادو (يفضل كاليفورنيا)الأفوكادو (يفضل كاليفورنيا)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشور ناعماالجزر المبشور ناعما454فلفل هابينروخيار كبير بدون بذور ، أرباع بالطول ، محفور ، ومفروم (حواليخيار كبير بدون بذور ، أرباع بالطول ، محفور ، ومفروم (حوالي454فلفل هابينروخيار كبير بدون بذور ، أرباع بالطول ، محفور ، ومفروم (حواليخيار كبير بدون بذور ، أرباع بالطول ، محفور ، ومفروم (حوالي2الخضروات (مثل السبانخ)عصير الزنجبيل (تقلص من الزنجبيل المبشور الطازج)عصير الزنجبيل (تقلص من الزنجبيل المبشور الطازج)2الخضروات (مثل السبانخ)عصير الزنجبيل (تقلص من الزنجبيل المبشور الطازج)عصير الزنجبيل (تقلص من الزنجبيل المبشور الطازج)2أوراقنوري (ورقة-صفائح رقيقة من الأعشاب البحرية المجففة)نوري (ورقة-صفائح رقيقة من الأعشاب البحرية المجففة)2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل المخلل المفروم ناعماالزنجبيل المخلل المفروم ناعما2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل المخلل المفروم ناعماالزنجبيل المخلل المفروم ناعما3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز طويل الحبةأرز طويل الحبة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز طويل الحبةأرز طويل الحبة7القشرة: فتات بسكويت غراهامخل الأرز (غير متبل)خل الأرز (غير متبل)7القشرة: فتات بسكويت غراهامخل الأرز (غير متبل)خل الأرز (غير متبل)2الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج4البصل الأخضر ، مقطعة بالطول إلى شرائح رقيقة 1 بوصة (حوالي 3/4 كوب)البصل الأخضر ، مقطعة بالطول إلى شرائح رقيقة 1 بوصة (حوالي 3/4 كوب)1جبنة بارميزان مبشورةبذور السمسم (يفضل أن تكون غير مقشرة)بذور السمسم (يفضل أن تكون غير مقشرة)2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم3القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة3القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة2الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق الوسابي (الفجل الأخضر الياباني)مسحوق الوسابي (الفجل الأخضر الياباني)2الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق الوسابي (الفجل الأخضر الياباني)مسحوق الوسابي (الفجل الأخضر الياباني)1جبنة بارميزان مبشورةالماء الساخنالماء الساخن2القشرة: فتات بسكويت غراهامالماء الباردالماء البارد2القشرة: فتات بسكويت غراهامالماء الباردالماء البارد113فلفل هابينروسوريمي ، إذا رغبت في ذلك ، شرائح رقيقة (أرجل سلطعون وهمية) (اختياري)سوريمي ، إذا رغبت في ذلك ، شرائح رقيقة (أرجل سلطعون وهمية) (اختياري)