صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سلطة كاليفورنيا رول

سلطة كاليفورنيا رول
تتطلب سلطة كاليفورنيا رول تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 4134 سعرة حرارية, 66 جرام بروتين، و 153 جرام دهون كل. ل Serving 13.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 78% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البصل الأخضر والخيار والسكر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة كاليفورنيا رول, سلطة كاليفورنيا رول، و سلطة كاليفورنيا رول.

تعليمات

1
في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح يقلب الأرز ويغلي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يصفى الأرز في مصفاة ويشطف.تعيين مصفاة على غلاية من الماء المغلي (الأرز لا ينبغي أن تلمس الماء) والأرز البخار ، مع تغطية منشفة المطبخ والغطاء ، حتى رقيق وجاف ، 10-15 دقيقة (تحقق من مستوى المياه في غلاية في بعض الأحيان ، إضافة الماء إذا لزم الأمر).أثناء تبخير الأرز ، في قدر صغير ، يغلى 1/4 كوب من الخل مع السكر والملح ، مع التحريك حتى يذوب السكر ، ثم يرفع عن النار heat.In مقلاة صغيرة جافة نخب بذور السمسم على نار معتدلة ، واثارة ، حتى تصبح ذهبية اللون وعطرة ونقل إلى وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
نقل الأرز إلى وعاء كبير ويقلب في خليط الخل.يبرد الأرز ويقلب في بذور السمسم ، ويتبقى 3 ملاعق كبيرة من الخل والزيت والزنجبيل والبصل الأخضر والجزر والخيار.سلطة قد تكون مستعدة حتى هذه النقطة 1 يوم قبل والمبردة ، وتغطيتها.أحضر السلطة إلى درجة حرارة الغرفة قبل المتابعة.نوري مشوي جاف ، 1 ورقة في وقت واحد ، مباشرة فوق الحرارة المعتدلة (الغاز أو الموقد الكهربائي) ، وعقده في زوايا متقابلة وتحريكه ذهابا وإيابا ، حتى يتحول إلى اللون الأخضر الساطع ، 30 ثانية إلى 1 دقيقة.مع مقص قطع نوري إلى شرائح رقيقة 2 بوصة طويلة.قشر وحفرة الأفوكادو.ربع الأفوكادو وقطع بالعرض إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
نورينوري
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
أضف الأفوكادو إلى السلطة مع سورميمي في حالة استخدام وثلثي شرائح نوري وإرم جيدا.اصنع الصلصة: في وعاء صغير يحرك مسحوق الوسابي في الماء الساخن ويقلب في الماء البارد وصلصة الصويا وعصير الزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الوسابيمسحوق الوسابي
عصير الزنجبيلعصير الزنجبيل
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
نورينوري
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
خدمة سلطة رشها مع شرائح نوري المتبقية ورذاذ مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري

المكونات

1الأفوكادو (يفضل كاليفورنيا)الأفوكادو (يفضل كاليفورنيا)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشور ناعماالجزر المبشور ناعما4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خيار كبير بدون بذور ، أرباع بالطول ، محفور ، ومفروم (حواليخيار كبير بدون بذور ، أرباع بالطول ، محفور ، ومفروم (حوالي4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خيار كبير بدون بذور ، أرباع بالطول ، محفور ، ومفروم (حواليخيار كبير بدون بذور ، أرباع بالطول ، محفور ، ومفروم (حوالي2قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الزنجبيل (تقلص من الزنجبيل المبشور الطازج)عصير الزنجبيل (تقلص من الزنجبيل المبشور الطازج)2قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الزنجبيل (تقلص من الزنجبيل المبشور الطازج)عصير الزنجبيل (تقلص من الزنجبيل المبشور الطازج)2أوراقنوري (ورقة-صفائح رقيقة من الأعشاب البحرية المجففة)نوري (ورقة-صفائح رقيقة من الأعشاب البحرية المجففة)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزنجبيل المخلل المفروم ناعماالزنجبيل المخلل المفروم ناعما23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزنجبيل المخلل المفروم ناعماالزنجبيل المخلل المفروم ناعما3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز طويل الحبةأرز طويل الحبة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز طويل الحبةأرز طويل الحبة73 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل الأرز (غير متبل)خل الأرز (غير متبل)73 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل الأرز (غير متبل)خل الأرز (غير متبل)2قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور4البصل الأخضر ، مقطعة بالطول إلى شرائح رقيقة 1 بوصة (حوالي 3/4 كوب)البصل الأخضر ، مقطعة بالطول إلى شرائح رقيقة 1 بوصة (حوالي 3/4 كوب)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبذور السمسم (يفضل أن تكون غير مقشرة)بذور السمسم (يفضل أن تكون غير مقشرة)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة2قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الوسابي (الفجل الأخضر الياباني)مسحوق الوسابي (الفجل الأخضر الياباني)2قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الوسابي (الفجل الأخضر الياباني)مسحوق الوسابي (الفجل الأخضر الياباني)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالماء الساخنالماء الساخن23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالماء الباردالماء البارد23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالماء الباردالماء البارد1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سوريمي ، إذا رغبت في ذلك ، شرائح رقيقة (أرجل سلطعون وهمية) (اختياري)سوريمي ، إذا رغبت في ذلك ، شرائح رقيقة (أرجل سلطعون وهمية) (اختياري)