سلطة كالي متبلة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة اللفت المتبلة. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 456 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك اللفت والفلفل المطحون وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كان 62 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي كرنب متبل ، فاصوليا بيضاء ، وسلطة طماطم, سلطة الكرنب والحمص المتبلة مع بصل السماق، و كابوبس نباتي متبل بالكزبرة والليمون مع سلطة كرنب الشعير.