صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة كابريزي

سلطة كابريزي
سلطة كابريزي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.36 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 308 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. إذا كان لديك زيت الزيتون وأوراق الريحان والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول إنسالاتا كابريزي ألأمريكانا (سلطة كابريزي على الطريقة الأمريكية), سلطة كابريزي، و سلطة كابريزي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، يغلى الخل البلسمي على نار متوسطة منخفضة. يطهى لمدة 10 إلى 20 دقيقة ، أو حتى يتحول البلسم إلى طبقة زجاجية أكثر سمكا.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
يرفع عن النار وينقل إلى وعاء أو إبريق زجاجي. السماح لتبرد. عندما تكون جاهزا للتقديم ، رتب شرائح الطماطم والموزاريلا على طبق. رتب أوراق الريحان بين الشرائح.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
رذاذ زيت الزيتون على الجزء العلوي من السلطة ، والحصول على قليلا على كل شريحة. افعل الشيء نفسه مع التخفيض البلسمي ، وقم بعمل تصميمات إذا كنت تريد ذلك. تخزين تخفيض البلسم إضافية في الثلاجة لاستخدامها لاحقا.ينتهي برش ملح الكوشر والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
التخفيضالتخفيض
4
بمثابة وجبة غداء ، مع الخبز يابس. أو قدميها جنبا إلى جنب مع طبق لحم البقر الرئيسي لتناول العشاء.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة