صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة فواكه مع شراب سكر النخيل

سلطة فواكه مع شراب سكر النخيل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفاكهة مع شراب سكر النخيل. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 159 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والسكر البني بقوة والفلفل الحار سيرانو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 15%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول شراب جوز الهند وسكر النخيل مع التابيوكا والفواكه الاستوائية والثلج المحلوق, بان كيك الموز وجوز الهند مع شراب سكر النخيل، و بودنغ التابيوكا مع كريمة جوز الهند وشراب سكر النخيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 1 1/2 إلى 2 لتر على نار متوسطة ، حرك معجون الأنشوجة حتى يصبح دافئا ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
أضف 1 كوب ماء وسكر النخيل ومركز التمر الهندي والفلفل الحار والملح. يغلى المزيج على نار عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم تقليل الخليط إلى 1 كوب ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معجون التمر الهنديمعجون التمر الهندي
سكر النخيلسكر النخيل
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
3
صب من خلال مصفاة في وعاء. يغطى الشراب ويبرد حتى يبرد ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
حتى 30 دقيقة قبل التقديم ، اخلطي الشراب مع الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة