صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة فواكه مع شراب سكر النخيل

5
4
3
2
1
سلطة فواكه مع شراب سكر النخيل

سلطة فواكه مع شراب سكر النخيل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفاكهة مع شراب سكر النخيل. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 159 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والسكر البني بقوة والفلفل الحار سيرانو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 15%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول شراب جوز الهند وسكر النخيل مع التابيوكا والفواكه الاستوائية والثلج المحلوق, بان كيك الموز وجوز الهند مع شراب سكر النخيل، و بودنغ التابيوكا مع كريمة جوز الهند وشراب سكر النخيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 1 1/2 إلى 2 لتر على نار متوسطة ، حرك معجون الأنشوجة حتى يصبح دافئا ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
أضف 1 كوب ماء وسكر النخيل ومركز التمر الهندي والفلفل الحار والملح. يغلى المزيج على نار عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم تقليل الخليط إلى 1 كوب ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معجون التمر الهنديمعجون التمر الهندي
سكر النخيلسكر النخيل
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
3
صب من خلال مصفاة في وعاء. يغطى الشراب ويبرد حتى يبرد ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
4
حتى 30 دقيقة قبل التقديم ، اخلطي الشراب مع الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا