صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة فواكه صيفية بالكريمة

سلطة فواكه صيفية بالكريمة
سلطة فواكه الصيف مع كريم هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 140 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك السكر والتوت وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 31%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول سلطة فواكه الصيف, سلطة فواكه صيفية لأبي، و سلطة فواكه الصيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج 1/3 كوب ماء ، 5 ملاعق كبيرة من السكر ، 1/4 كوب شامبورد ، وعصير في قدر صغير على نار متوسطة منخفضة ؛ يغلى المزيج. يترك على نار خفيفة لمدة 8 دقائق أو حتى يذوب السكر مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
تشامبوردتشامبورد
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
إزالة من الحرارة ، وبارد.
3
يمزج النكتارين والمكونات التالية 4 (من خلال العنب البري) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
النكتارينالنكتارين
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
إضافة خليط السكر ، وإرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
5
ضعي كريمة الخفق و 2 ملعقة صغيرة من السكر في وعاء متوسط الحجم ، واخفقي بالخلاط بسرعة عالية حتى تتشكل قمم صلبة. أضعاف في 1 ملعقة صغيرة شامبورد.
المكونات سوف تحتاج
بودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري
تشامبوردتشامبورد
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
قدمي الكريمة المخفوقة على الفاكهة ورشيها بالتساوي باللوز.
المكونات سوف تحتاج
قشر برتقال مبشور إضافي، اختياريقشر برتقال مبشور إضافي، اختياري
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 ملعقة كبيرة شراب (توت، توت، إلخ)2 ملعقة كبيرة شراب (توت، توت، إلخ)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشامبورد (ليكيور بنكهة التوت)شامبورد (ليكيور بنكهة التوت)1أوريو محشو مزدوجشامبورد (ليكيور بنكهة التوت)شامبورد (ليكيور بنكهة التوت)2القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات النكتارينمكعبات النكتارين2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت الطازجالتوت الطازج3القشرة: فتات بسكويت غراهاملوز مقلي محمصلوز مقلي محمص2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفراولةشرائح الفراولة2الخضروات (مثل السبانخ)1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة5القشرة: فتات بسكويت غراهام1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرز الحلو منزوع النوى والنصفالكرز الحلو منزوع النوى والنصف791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري