صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة فواكه سريعة وكريمة

سلطة فواكه سريعة وكريمة
سلطة فواكه سريعة وكريمية هي وصفة نباتية خالية من الغلوتين واللاكتو والبيض مع 6 حصص. تحتوي الحصة الواحدة على 267 سعرة حرارية ، و2 جرام من البروتين ، و 5 جرام من الدهون . مقابل 1.42 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات بأسعار معقولة. إذا كان لديك البطيخ المن، والملح، وتفاح جراني سميث، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 30% . هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. سلطة فواكه مع صلصة كريمية مزججة {My Favorite Fruit Salad} و Quick Fruit Salad و Quick Fruit Salad تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء كبير، أضيفي قطع التفاح، والبطيخ، وقطع الأناناس، والكرز المجفف، واللبن، وكريمة جوز الهند، وقليل من الملح. حرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
قطع الأناناسقطع الأناناس
المن البطيخالمن البطيخ
الكرز المجففالكرز المجفف
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية