سلطة فواكه الشتاء مع الرمان
سلطة فواكه الشتاء مع الرمان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والبرتقال والرمان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1058 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حلوى فواكه الشوكولاتة الداكنة مع الرمان والتين والتمر, سلطة فواكه الشتاء، و سلطة فواكه الشتاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطعي الرمان إلى نصفين تقريبا ، من منتصف التاج إلى الأسفل. استخدم أصابعك لكسر النصفين ، ثم اعصر النصفين فوق وعاء كبير لتحرير البذور والعصائر. لا تقلق بشأن إخراج كل البذور ؛ فقط احصل على أكبر عدد ممكن دون سحب الغشاء. اعصر أكبر قدر ممكن من العصير.
قم بإزالة أي أجزاء من الغشاء من الوعاء.
لكل البرتقال والجريب فروت ، شريحة قليلا من أعلى وأسفل. باستخدام سكين مسنن ، انتقل حول الفاكهة وقطع الجلد وبيت الأبيض. عقد الفاكهة في يد واحدة والعمل على وعاء الفاكهة ، وقطع بعناية شرائح من بين الأغشية. تأكد من قطع فقط حتى تصل إلى منتصف الفاكهة. اعصر الغشاء المتبقي فوق الوعاء لتحرير كل العصير.
نقطع التفاح والكمثرى إلى شرائح ونقلبها مع الفواكه الأخرى.
يضاف السكر ويقلب جيدا ، ثم يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.