سلطة فواكه الريحان والليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة فواكه الريحان والليمون. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 102 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من المانجو والكيوي والأناناس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة فواكه الريحان والليمون, سلطة فواكه الريحان، و سلطة فواكه بالقرفة والريحان.
تعليمات
يمزج السكر مع 1/2 كوب ماء في قدر ؛ يغلى المزيج. طهي 1 دقيقة أو حتى يذوب السكر.
يرفع عن النار ويقلب في الريحان والقشرة. رائع. يصفى خليط السكر من خلال منخل شبكي ناعم في وعاء ؛ تجاهل المواد الصلبة.
يمزج الأناناس والمكونات المتبقية في وعاء كبير.