صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة1
مجلة

سلطة فواكه الخريف

سلطة فواكه الخريف
تتطلب سلطة فواكه الخريف تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 83 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 20. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط القرفة المطحونة والموز والكمثرى وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 17%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة فواكه الخريف, سلطة فواكه الخريف، و سلطة الملفوف الأحمر مع المكسرات وفاكهة الخريف.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى ، واثارة جيدا.
2
يمزج الموز مع 3 مكونات متبقية في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا. للخدمة ، ملعقة خليط القشدة الحامضة بالتساوي على الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو