صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة18
مجلة

سلطة فريزي مع الجبن الأزرق والجوز والتوت البري كروستيني

سلطة فريزي مع الجبن الأزرق والجوز والتوت البري كروستيني
وصفة سلطة فريز شيمي مع الجبن الأزرق والجوز والتوت البري كروستيني جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 173 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من فريز الطفل وملح البحر وزيت الجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة فريز شيمي مع الجبن الأزرق والكرز المجفف وخل الجوز, سلطة الكمثرى والجوز والجبن الأزرق مع صلصة التوت البري، و التوت البري ، الجوز المزجج ، البرتقال ، الأفوكادو ، وسلطة الجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F و. رتب شرائح الخبز على صينية الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
شرائح الخبز فرشاة على الجانب العلوي مع 2 ملعقة طعام زيت الجوز.
المكونات سوف تحتاج
زيت الجوززيت الجوز
الخبزالخبز
3
اخبزيها حتى تصبح مقرمشة ، حوالي 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
اخلطي الجوز والجبن و 4 ملاعق كبيرة من الكراث والتوت البري المجفف في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجففالتوت البري المجفف
الكراثالكراث
الجوزالجوز
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
انتشار الخليط على الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
6
اخبز حتى يذوب الجبن ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
في هذه الأثناء ، يمزج الفريز ، 2 ملاعق كبيرة من الكراث ، 2 ملاعق كبيرة من زيت الجوز ، والخل في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
زيت الجوززيت الجوز
الكراثالكراث
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يرش مع فلور دي سيل; إرم.
المكونات سوف تحتاج
فلور دي سيلفلور دي سيل
9
يقدم مع كروستيني.
المكونات سوف تحتاج
كروستينيكروستيني