صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة1
مجلة

سلطة فاكهة الجوز

سلطة فاكهة الجوز
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? الفاكهة' ن ' سلطة الجوز يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 60 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 251 سعرة حرارية. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح والكرز ماراشينو والبرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان, بارفيتس الفاكهة الاستوائية مع الفانيليا الجوز سوط، و سلطة فواكه مع صلصة كريمة مزججة {سلطة فواكه المفضلة لدي} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي التفاح والبرتقال والزبيب والكرز والبقان.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
للحفظ،للحفظ،
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يمزج المايونيز والسكر وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
3
يضاف إلى خليط الفاكهة ويقلب حتى يغطى. البرد. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الموز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)