صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة فارو مع صلصة الحمضيات

سلطة فارو مع صلصة الحمضيات
سلطة فارو مع صلصة الحمضيات هي نباتي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مزيج من الكراث والبصل والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة كرنب الحمضيات والأفوكادو الشتوية مع فارو والبندق, سلطة البنجر والفارو والجرجير مع صلصة التين، و فارو وسلطة الطماطم مع صلصة السمك صلصة الخل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير وثقيل على نار متوسطة عالية ، أضيفي الفارو ، 2 ملعقة صغيرة ملح ، وماء (أو مرقة ، في حالة الاستخدام). يغطى المزيج على نار هادئة ويغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الفارو ، من 35 إلى 45 دقيقة. تحقق عدة مرات أثناء الطهي, تريد أن تكون ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يرفع عن النار ويصفى أي ماء زائد ويترك جانبا ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
3
في حين أن الحبوب تغلي جعل خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
4
اخفقي قشر البرتقال والعصير والكراث والخل البلسمي الأبيض وزيت الزيتون معا.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسمي الأبيضالخل البلسمي الأبيض
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
5
يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
6
قبل التقديم مباشرة ، في وعاء كبير ، قلبي الفارو مع 3 ملاعق كبيرة من الصلصة وانقليها إلى وعاء تقديم كبير. في نفس الوعاء الكبير ، اخلطي خضار السلطة مع اللوز والخوخ والكرز والبصل وقلبي برفق مع 3 ملاعق كبيرة من الصلصة المتبقية ، مع إضافة المزيد من الصلصة حسب الحاجة. ضعي خليط الخضر فوق الفارو وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
البرقوقالبرقوق
فاروفارو
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماركونا اللوزماركونا اللوز2قطع حلوى التوفي من هيث بارخردل ديجونخردل ديجون791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرز المجفف ، المفرومالكرز المجفف ، المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفارو ، محمص قليلافارو ، محمص قليلا791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير البرتقال الطازج ، من حوالي 1/4 البرتقالعصير البرتقال الطازج ، من حوالي 1/4 البرتقال1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخوخ ، المفرومالخوخ ، المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/4 بوصة مكعبات البصل الأحمر1/4 بوصة مكعبات البصل الأحمر1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةسلطة الخضر الصغيرة ، وغسلها وتجفيفهاسلطة الخضر الصغيرة ، وغسلها وتجفيفها2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح ، بالإضافة إلى المزيد للتوابلملح ، بالإضافة إلى المزيد للتوابل23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكراث المفرومالكراث المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/4 بوصة مكعبات التفاح لاذع أو الكمثرى شركة1/4 بوصة مكعبات التفاح لاذع أو الكمثرى شركة5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء ، أو المخزونالماء ، أو المخزون33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالخل البلسمي الأبيضالخل البلسمي الأبيض