سلطة فارو مع صلصة الحمضيات
سلطة فارو مع صلصة الحمضيات هي نباتي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مزيج من الكراث والبصل والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة كرنب الحمضيات والأفوكادو الشتوية مع فارو والبندق, سلطة البنجر والفارو والجرجير مع صلصة التين، و فارو وسلطة الطماطم مع صلصة السمك صلصة الخل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير وثقيل على نار متوسطة عالية ، أضيفي الفارو ، 2 ملعقة صغيرة ملح ، وماء (أو مرقة ، في حالة الاستخدام). يغطى المزيج على نار هادئة ويغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الفارو ، من 35 إلى 45 دقيقة. تحقق عدة مرات أثناء الطهي, تريد أن تكون ال دينت.
يرفع عن النار ويصفى أي ماء زائد ويترك جانبا ليبرد.
في حين أن الحبوب تغلي جعل خلع الملابس.
اخفقي قشر البرتقال والعصير والكراث والخل البلسمي الأبيض وزيت الزيتون معا.
يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويوضع جانبا.
قبل التقديم مباشرة ، في وعاء كبير ، قلبي الفارو مع 3 ملاعق كبيرة من الصلصة وانقليها إلى وعاء تقديم كبير. في نفس الوعاء الكبير ، اخلطي خضار السلطة مع اللوز والخوخ والكرز والبصل وقلبي برفق مع 3 ملاعق كبيرة من الصلصة المتبقية ، مع إضافة المزيد من الصلصة حسب الحاجة. ضعي خليط الخضر فوق الفارو وقدميه.