صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة61
مجلة

سلطة فارو مع الباذنجان المشوي والطماطم والبصل

سلطة فارو مع الباذنجان المشوي والطماطم والبصل
سلطة فارو مع الباذنجان المشوي والطماطم والبصل هي نباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 3.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 757 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك خل بلسمي وزيت زيتون وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة فارو مع الطماطم والكوسة المشوية, سلطة ستيك مشوية مع الطماطم والباذنجان، و سلطة ستيك مشوية مع الطماطم والباذنجان لشخصين.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يطهى فارو في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى ينضج ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
يصفى جيدا ويوضع في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
شواء الحرارة إلى ارتفاع. أثناء طهي الفارو ، ادهني الباذنجان وشرائح البصل بالزيت وتبليها بالملح والفلفل. اشوي لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
فاروفارو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
إزالة من شواء ومقطعة إلى النرد 1 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
يضاف الباذنجان والبصل إلى الفارو مع الطماطم والشبت.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فاروفارو
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
7
يسكب خل شيري فوق خليط فارو ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
خل شيريخل شيري
فاروفارو
8
مقبلات مع الشبت إضافية. أفضل خدم في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
9
اخفقي الكراث والخل والخردل والملح والفلفل والشبت في وعاء صغير. خفقت ببطء في الزيت حتى مستحلب.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)