صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة61
مجلة

سلطة فارو مع الباذنجان المشوي والطماطم والبصل

سلطة فارو مع الباذنجان المشوي والطماطم والبصل
قد تكون سلطة فارو مع الباذنجان المشوي والطماطم والبصل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 757 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 43 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 412 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط الشبت والشبت والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فارو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل فطيرة التفاح كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 98%. حاول سلطة فارو مع الطماطم والكوسة المشوية, سلطة ستيك مشوية مع الطماطم والباذنجان لشخصين، و سلطة ستيك مشوية مع الطماطم والباذنجان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يطهى فارو في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى ينضج ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يصفى جيدا ويوضع في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
شواء الحرارة إلى ارتفاع. أثناء طهي الفارو ، ادهني الباذنجان وشرائح البصل بالزيت وتبليها بالملح والفلفل. اشوي لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الباذنجانالباذنجان
فاروفارو
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
إزالة من شواء ومقطعة إلى النرد 1 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
يضاف الباذنجان والبصل إلى الفارو مع الطماطم والشبت.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
طماطمطماطم
البصلالبصل
فاروفارو
الشبتالشبت
7
يسكب خل شيري فوق خليط فارو ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
خل شيريخل شيري
فاروفارو
8
مقبلات مع الشبت إضافية. أفضل خدم في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
الشبتالشبت
9
اخفقي الكراث والخل والخردل والملح والفلفل والشبت في وعاء صغير. خفقت ببطء في الزيت حتى مستحلب.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
الكراثالكراث
الخلالخل
فلفلفلفل
الشبتالشبت
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء