سلطة فارو بالبصل والفيتا والفلفل الحلو
البصل, فيتا, والفلفل فارو سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 171 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الفلفل البرتقالي وزيت الزيتون وجبن الفيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خبز التورتيلا الإسبانية مع البطاطس والفلفل والبصل واللفت والطماطم والفيتا, سلطة ماكرينا أورزو مع الخيار والفلفل والريحان والفيتا، و سلطة الفلفل الحلو المشوي والذرة والبصل الأحمر مع الجبن الأزرق السادس لوصفات مماثلة.
تعليمات
الحرارة فارو وفقا لتوجيهات.
يمزج الخل والمكونات التالية 4 (من خلال الثوم) في وعاء متوسط ؛ يقلب بمضرب.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل إلى المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة.
يضاف فارو المطبوخ والبصل والفلفل إلى صلصة الخل. أضعاف في جبنة الفيتا.