سلطة غربية
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? سلطة الغربية يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 363 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط سلطة خلع الملابس والخيار والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 73%. وصفات مماثلة تشمل سلطة تاكو الغربية, سلطة على الطريقة الجنوبية الغربية، و العجة الغربية.
تعليمات
ضعي الخس المبشور في طبق كبير مسطح.
طبقة مع الخيار والبصل الأخضر والفلفل الأخضر والقرنبيط والجزر الصغير والبروكلي والفجل.
صب الفاصوليا المصفاة فوق الخضار. تغطية مع خلع الملابس على غرار مزرعة, وأعلى مع رقائق التورتيا ناتشو نكهة. تغطية ، والبرد حتى التقديم.