صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة عمتي الاحتفالية

سلطة عمتي الاحتفالية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة عمتي الاحتفالية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 204 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 64 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر المحبب والسكر البودرة وصلصة الخل البلسمي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول سلطة حمراء احتفالية, سلطة البازلاء الاحتفالية، و سلطة نابا العمة غريس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي بذور السمسم في مقلاة صغيرة على نار متوسطة 3 دقيقة. أو حتى تحمص قليلا مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف السكر المحبب ؛ يطهى ويقلب 2 دقيقة. حتى يتم كراميل السكر ومعاطف بذور السمسم بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
3
إزالة من الحرارة ؛ تنتشر على ورقة من احباط رش مع رذاذ الطبخ. تبرد تماما. تنهار إلى قطع أصغر.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
تخلط الكريما الحامضة والسكر البودرة وتتبل في وعاء كبير حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
يضاف التفاح والموز والمكسرات ونصف حبة السمسم.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
6
قمة مع التوت البري والنعناع وبذور السمسم المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)