صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة عشب البطيخ فيتا

سلطة عشب البطيخ فيتا
تحتاج إلى خالي من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، ومقبلات بدائية? يمكن أن تكون سلطة عشب البطيخ فيتا وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 122 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعتتطلب الوصفات البصل وأوراق النعناع وأوراق الريحان والملح والفلفل المطحون. وقد حاول 171 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 63%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي عشبة-دجاج مشوي مع بطيخ-سلطة فيتا, سلطة البطيخ فيتا، و سلطة البطيخ فيتا.

تعليمات

1
ضعي البطيخ والبصل والريحان والكزبرة والنعناع وعصير الليمون وجبنة الفيتا وزيت الزيتون والخل البلسمي والملح والفلفل الأسود معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
البطيخالبطيخ
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

شاردونيه ، ساوفيجنون بلانك ، وغروينر فيلتلينر هي أفضل اختياراتي للسلطة. يحتوي كل من ساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر على ملاحظات هيربي التي تكمل السلطات بما يكفي من الحمض لمطابقة صلصة الخل اللاذعة ، في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. لاغونا الخمرة نهر شاردونيه الروسي مع تصنيف 4.6 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 29 دولار لكل زجاجة.
لاغونا الخمرة نهر شاردونيه الروسي
لاغونا الخمرة نهر شاردونيه الروسي
تقع في قلب وادي النهر الروسي, كانت مزرعة لاجونا فينيارد موطنا لشاردونيه ذات المستوى العالمي في الماضي 30 سنوات. تدين مزرعة العنب بموسم نموها الطويل للضباب البارد الذي يتدفق من المحيط الهادئ ، مما يمنح عنب شاردونيه توازنا دقيقا بين الحموضة الهشة ونكهات الفاكهة الناضجة. تعبير أنيق عن الكرم الذي يحمل الاسم نفسه, لاجونا رانش فينيارد شاردونيه هو نبيذ فاخر ومتوازن بشكل استثنائي. يفتح بمكونات من التفاح والكمثرى والسفرجل واليوسفي ، مؤطرة بدرجات حلوة من التوابل الآسيوية. متوازن وغني, هذا شاردونيه لديه فم معبرة وطبقات, الانتهاء من العالقة.