صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة82
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة سيزر مع وصفة سمك السلمون الأسود

سلطة سيزر مع وصفة سمك السلمون الأسود
سلطة قيصر مع وصفة سمك السلمون الأسود هي بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 47 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 647 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.24 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من الفلفل ، الرغيف الفرنسي ، الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة سيزر مشوية مع روبيان اسودت, سلطة سيزر كاجون توفو سوداء (نباتي)، و وصفة سلطة سيزر النباتية.

تعليمات

1
للخبز المحمص: سخن الفرن إلى 350 درجة F.In وعاء كبير ، إرم مكعبات الرغيف الفرنسي مع الزيت وانتشر في طبقة واحدة على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
الخبز المحمصالخبز المحمص
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
اخبزيها مع رج المقلاة من حين لآخر لمدة 7 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3
يضاف البارميزان والثوم والزعتر والملح والفلفل ويقلب مع مكعبات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطينفطيرة اليقطين
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
اخبزيها لمدة 6 دقائق أخرى ، أو حتى يصبح الخبز ذهبيا. توضع جانبا.لخلع الملابس: في محضر طعام صغير أو خلاط ، يمزج صفار البيض وعصير الليمون ويعالج حتى يصبح رغويا. مع تشغيل المحرك ، أضف ببطء كل من الزيوت والعملية حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
يضاف الخردل ومعجون الأنشوجة ورسيستيرشاير والصلصة الحارة والملح والفلفل والبارميزان ويعالج حتى تمتزج جيدا. توضع جانبا.للسلطة: قلب الخس وتخلص من أي أوراق خارجية قاسية. قم بتمزيق الأوراق إلى قطع صغيرة الحجم ، واغسلها ، وجففها في دوار السلطة أو على مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة سبينرسلطة سبينر
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
6
ضعي الأوراق في وعاء كبير واتركيها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
سخني مقاليتين كبيرتين جدا على نار متوسطة عالية. عندما تكون ساخنة ، قسم الزيت بينهما.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
8
يرش السلمون مع التوابل السوداء ويطهى جانب الجلد لأعلى ، 2 فيليه في كل مقلاة ، حتى يصبح لونه بنيا ، من 3 إلى 4 دقائق. عندما ينطلق السلمون بسهولة من المقلاة ، اقلبه واطهيه لمدة 2 إلى 4 دقائق أخرى ، أو حتى ينضج السلمون تماما. (يمكنك أيضا شواء سمك السلمون إذا كان موقدك مكسورا ، أو إذا كنت تخيم في الألعاب الأولمبية.)
المكونات سوف تحتاج
اسوداد التوابلاسوداد التوابل
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
9
رذاذ 1/3 إلى 1/2 كوب من خلع الملابس والبارميزان على رومين وإرم. قسمي السلطة على 4 أطباق تقديم. أعلى كل لوحة مع شرائح سمك السلمون وخدمتها.جرب هذه الوصفات سمك السلمون على جمهورية الغذاء:الأرز بلانك السلمون سوكي مع البندق الخل وصفة
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
10
وصفة السلمون الملفوف بروسسيوتو
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
11
سمك السلمون المشوي في قشر الذرة وصفة
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المشويسمك السلمون المشوي
قشور الذرةقشور الذرة

المكونات

4الروبيان والأوردةمعجون الأنشوجة أو الأنشوجة المهروسةمعجون الأنشوجة أو الأنشوجة المهروسة1بوصةالرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي4الروبيان والأوردةنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4الروبيان والأوردةالكانولا أو غيرها من الزيوت النباتيةالكانولا أو غيرها من الزيوت النباتية4الروبيان والأوردةتوابل اسوداد أو كريولتوابل اسوداد أو كريول4الروبيان والأوردةخردل ديجونخردل ديجون1tblsp. خل النبيذ الاحمربسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم4الروبيان والأوردةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة4الروبيان والأوردةالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم4الروبيان والأوردةحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع4الروبيان والأوردة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة4الروبيان والأوردةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها4الروبيان والأوردةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4الروبيان والأوردةالبارميزان المبشورالبارميزان المبشور4الروبيان والأوردةفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج4الروبيان والأوردةخس رومانيخس روماني4الروبيان والأوردةفيليه سمك السلمون مع الجلدفيليه سمك السلمون مع الجلد4الروبيان والأوردةفاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة