سلطة سوتيه بالفراولة والسجق والروبيان

الفراولة سوتيه, السجق والروبيان سلطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 486 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون تخدم 6 وتكاليف 3 3.79 لكل وجبة. فهو مثالي ل عيد الأم. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك سجق مطبوخ مسبقا ، وخس رومين ، وبصل صغير مكعبات ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو أمر جيد. حاول شطائر الدجاج والسجق مع الفلفل الحلو سوتيه وسلطة البطاطس الألمانية, جونسونفيل الفراولة والتفاح سلطة الدجاج السجق، و سلطة الجمبري بالفراولة واللوز مع صلصة خل البرتقال بالدم لوصفات مماثلة.

تعليمات

في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، اترك زيت بذور العنب يسخن حتى يسخن. ثم يضاف الروبيان والبصل. تحريك الروبيان والبصل ، والسماح لطهي الطعام لمدة 2 دقيقة. ثم يضاف الملح والفلفل. مرة أخرى ، يقلب ويطهى حتى يتكرمل البصل ، من 2 إلى 3 دقائق. المقبل ، إضافة النقانق ، وإثارة مرة أخرى ، ويطهى لمدة 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري

أوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرة

جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

أضف النبيذ وتحلل ، مما يسمح للنبيذ بتقليل الحجم الأصلي بمقدار النصف. بمجرد أن يقلل النبيذ ، قلل الحرارة إلى درجة منخفضة وأضف الفراولة والبلسم. الانتهاء لمدة 2 دقيقة إضافية. بمجرد طهيها ، أضيفي الزبدة وقلبي مع العناصر المطبوخة مع التحريك حتى تصبح ناعمة. ننتهي بجبنة الفيتا.

المكونات سوف تحتاج

أعواد غمس البريتزل