سلطة سهلة من الفاصوليا السوداء والذرة

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? من السهل الفاصوليا السوداء والذرة سلطة يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفلفل والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 12 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سهلة الذرة والفاصوليا السوداء يلتف, من السهل جدا ، جيد جدا {: الفاصوليا السوداء الذرة الجبن كويساديلاس}، و سلطة الفاصوليا الخضراء والذرة المحمصة والفاصوليا السوداء.