صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة سهلة القذف

سلطة سهلة القذف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب السلطة سهلة القذف. حصة واحدة تحتوي على 186 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.94 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر سلطة ممزقة ، والتفاح ، والتوت البري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة سهلة القذف لشخصين, سلطة إيطالية سهلة، و سلطة خضراء رخيصة وسهلة.

تعليمات

1
في وعاء سلطة ، والجمع بين سلطة الخضر والتفاح واللوز والتوت البري.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
رذاذ مع خلع الملابس ؛ إرم إلى معطف.
3
قدميها على الفور.

المعدات