صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة سريعة بالتفاح والجبن القريش

سلطة سريعة بالتفاح والجبن القريش
تتطلب سلطة الجبن المنزلية السريعة بالتفاح حوالي 10 دقائق من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 131 سعرة حرارية و 9 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون . مقابل 61 سنتًا للحصة ، تحصل على مقبلات تكفي 10 أشخاص. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home التفاح وبذور الخشخاش والعسل والزبيب. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ونباتيًا لاكتو أوفو ونظامًا غذائيًا بدائيًا . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة جيدة من Spoonacular بنسبة 60٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل فطيرة التوت الأزرق والجبن المنزلية ، ورافيولي الكزبرة مع حشوة اليقطين والجبن المنزلية ، وبسكويت الجبن المنزلية المجري (Túrós Pogácsa) .

تعليمات

1
في وعاء، اخلطي الجبن القريش والتفاح والزبيب وبذور الخشخاش.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة (1 عصا)، بدرجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهنزبدة غير مملحة (1 عصا)، بدرجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
2
امزجي عصير الليمون مع العسل وأضيفيه إلى خليط التفاح. ضعيه في الثلاجة. قبل التقديم مباشرة، أضيفي حبات عباد الشمس.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري
1/4 حبة أفوكادو متوسطة ناضجة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح1/4 حبة أفوكادو متوسطة ناضجة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز