سلطة ستيك مشوية مع صلصة الكبر
سلطة ستيك مشوية مع صلصة الكبر هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل $5.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 465 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك السكر والبصل والكبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة عصيدة من دقيق الذرة بالليمون ماير مع كومبوت فاكهة الشتاء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل استجواب في نهاية هذا الاسبوع? سلطة ستيك مشوية مع صلصة الكبر, ستيك & بطاطس مع صلصة الخل الأنشوجة-الكبر، و شريحة لحم مشوية وسلطة طماطم مع صلصة الروم.
تعليمات
لتحضير السلطة ، ضعي اللحم البقري على رف الشواء المغطى برذاذ الطهي ، واشوي 7 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
ضع اللحم البقري في وعاء كبير.
يغلى الماء في قدر ؛ أضف الفاصوليا. يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح طريا. شطف بالماء البارد.
يضاف الفاصوليا والجرجير والطماطم والبصل والفطر وقلوب النخيل إلى اللحم البقري ويقلب برفق حتى يتحد.
لتحضير الصلصة ، يمزج خل النبيذ الأحمر والمكونات المتبقية مع التحريك جيدا بالمضرب.
رذاذ خلع الملابس على سلطة ؛ إرم بلطف إلى معطف.