صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

سلطة ستيك الجنوب الغربي

سلطة ستيك الجنوب الغربي
سلطة ستيك الجنوب الغربي هي وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان، مستوحاة من العصر الحجري القديم، وتكفي لأربع حصص. تحتوي الحصة الواحدة على ١٤٠ سعرة حرارية ، و ١٣ غرامًا من البروتين ، و ٦ غرامات من الدهون . بسعر ١.٩١ دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة ١٠٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحظى هذه الوصفة بإعجاب عشاق الطعام والطهاة. تفضل بزيارة المتجر واشترِ الماء والبصل والكزبرة وبعض المكونات الأخرى لتحضيرها اليوم. تُعدّ هذه الوصفة مثالية كطبق رئيسي. تستغرق هذه الوصفة حوالي ١٥ دقيقة من التحضير إلى الطبق. مقدمة من Taste of Home. إنها مثالية لعيد الحب . بعد دراسة جميع الجوانب، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة ٧٦٪ . هذه النتيجة ممتازة. تشمل الوصفات المشابهة ساندويتشات فريتاتا "برينر" على الطريقة الجنوبية الغربية ، ولفائف البيض الجنوبية الغربية مع بيستو الكزبرة والليمون ، وكروستيني بي إل تي الجنوبي الغربي .

تعليمات

1
في وعاء صغير، اخفقي المكونات الخمسة الأولى واتركيها جانبًا. في وعاء كبير، اخلطي أوراق السلطة والبصل والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
رشّها بالصلصة، ثمّ قلّبها لتتغطى. قسّمها على أربعة أطباق.
3
سخني شريحة اللحم إذا رغبتِ في ذلك؛ ضعيها فوق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات