صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

سلطة ستيك

سلطة ستيك
سلطة ستيك قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. أعجب 157 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط الطماطم والملح والفلفل والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة ستيك (سلطة رانين), سلطة ستيك، و سلطة ستيك كبيرة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الخس الروماني والهندباء البلجيكي والبصل الأحمر والجرجير الصغير والطماطم الكرزية ونصف الجبن. إرم السلطة مع ما يكفي من الخل إلى معطف. تبلي السلطة بالملح والفلفل حسب الرغبة. رتب السلطة على طبق.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الكرزالطماطم الكرز
رومينرومين
ملح وفلفلملح وفلفل
الهندباء البلجيكيةالهندباء البلجيكية
جرجير الطفلجرجير الطفل
الخلالخل
البصل الأحمرالبصل الأحمر
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
قطع شرائح اللحم بالعرض إلى شرائح رقيقة. رتب شرائح اللحم فوق السلطة ورشها بالجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
ستيكستيك
3
رشي المزيد من صلصة الخل على شرائح اللحم وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
ستيكستيك
4
اخلطي الخل وعصير الليمون والعسل والملح والفلفل في الخلاط. مع تشغيل الجهاز ، مزيج تدريجيا في النفط.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخلالخل
فلفلفلفل
العسلالعسل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط

المعدات

المكونات

7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجرجير الطفل الطازججرجير الطفل الطازج3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكبير رئيس الهندباء البلجيكي ، شرائح رقيقة بالعرض (حواليكبير رئيس الهندباء البلجيكي ، شرائح رقيقة بالعرض (حوالي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج12طماطم كرزية ، نصفطماطم كرزية ، نصف113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جورجونزولا ، انهارت بشكل خشنجورجونزولا ، انهارت بشكل خشن2(يمكن أن يكون أو المقشود)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز3(شتاء)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1البصل الأحمر ، شرائح رقيقة إلى حلقاتالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة إلى حلقات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1رؤساءخس رومين ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجمخس رومين ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجم2(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شريحة لحم (مثل نيويورك ، ضلع العين أو سمك فيليه) ، مقلية أو مشوية ومبردةشريحة لحم (مثل نيويورك ، ضلع العين أو سمك فيليه) ، مقلية أو مشوية ومبردة