صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

سلطة ستيك

سلطة ستيك
سلطة ستيك قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. أعجب 157 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط الطماطم والملح والفلفل والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة ستيك (سلطة رانين), سلطة ستيك، و سلطة ستيك كبيرة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الخس الروماني والهندباء البلجيكي والبصل الأحمر والجرجير الصغير والطماطم الكرزية ونصف الجبن. إرم السلطة مع ما يكفي من الخل إلى معطف. تبلي السلطة بالملح والفلفل حسب الرغبة. رتب السلطة على طبق.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الكرزالطماطم الكرز
رومينرومين
ملح وفلفلملح وفلفل
الهندباء البلجيكيةالهندباء البلجيكية
جرجير الطفلجرجير الطفل
الخلالخل
البصل الأحمرالبصل الأحمر
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
قطع شرائح اللحم بالعرض إلى شرائح رقيقة. رتب شرائح اللحم فوق السلطة ورشها بالجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
ستيكستيك
3
رشي المزيد من صلصة الخل على شرائح اللحم وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
ستيكستيك
4
اخلطي الخل وعصير الليمون والعسل والملح والفلفل في الخلاط. مع تشغيل الجهاز ، مزيج تدريجيا في النفط.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخلالخل
فلفلفلفل
العسلالعسل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط

المعدات

المكونات

7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجرجير الطفل الطازججرجير الطفل الطازج3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكبير رئيس الهندباء البلجيكي ، شرائح رقيقة بالعرض (حواليكبير رئيس الهندباء البلجيكي ، شرائح رقيقة بالعرض (حوالي4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج12طماطم كرزية ، نصفطماطم كرزية ، نصف113فلفل هابينروجورجونزولا ، انهارت بشكل خشنجورجونزولا ، انهارت بشكل خشن2الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز3القشرة: فتات بسكويت غراهامالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1البصل الأحمر ، شرائح رقيقة إلى حلقاتالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة إلى حلقات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1رؤساءخس رومين ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجمخس رومين ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجم2الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج454فلفل هابينروشريحة لحم (مثل نيويورك ، ضلع العين أو سمك فيليه) ، مقلية أو مشوية ومبردةشريحة لحم (مثل نيويورك ، ضلع العين أو سمك فيليه) ، مقلية أو مشوية ومبردة