صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة رومين مع نوط الطماطم والخيار

سلطة رومين مع نوط الطماطم والخيار
سلطة رومين مع نوط الطماطم والخيار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 64 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 279 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز والخيار والكاتشب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 24%. سلطة الخيار والكوسا كارباتشيو, وصفة سلطة الخيار والكوسا كارباتشيو، و سلطة الأفوكادو والطماطم والرومين تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
لتحضير تتبيلة السلطة ، اخفقي الكاتشب والمايونيز وخل الأرز وقشر الليمون وعصير الليمون والثوم المعمر والبقدونس معا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
2
لتجميع الكارباتشيو ، ضع شريحة طماطم كبيرة على كل طبق تقديم لاستخدامها كقاعدة. أعلى مع 4 شرائح رقيقة الخيار ، وتوزيع بالتساوي فوق الطماطم. وضع 1/4 ملعقة صغيرة من سلطة خلع الملابس في وسط الخيار لترسيخ ورقة رومين وضعت الجانب المنحني حتى. أعلى رومين مع كمية صغيرة من البصل الأحمر حلق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
3
ضع 1/2 كوب من الخضر جنبا إلى جنب مع كارباتشيو.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
4
رذاذ خلع الملابس على وحولها وتقديم خلع الملابس إضافية على الجانب.

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالثوم المعمر المفروم ناعماالثوم المعمر المفروم ناعما1خيار إنجليزي ، مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة جدا مع مندولينخيار إنجليزي ، مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة جدا مع مندولين591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة1ليمون ، قشر مبشور وعصيرليمون ، قشر مبشور وعصير2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق البقدونس المفروم ناعماأوراق البقدونس المفروم ناعما11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففحلق البصل الأحمرحلق البصل الأحمر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق1قلب رومين ، مفصول إلى أوراق فرديةقلب رومين ، مفصول إلى أوراق فردية3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخضار مختلطة (مزيج ميسكلون عضوي مثل الجرجير ، المعجن، الهندباء ، الحميض) منقوعة في الماء المالح لإزالة الحبيبات ، وتشطف جيدا ، وتجفف في دوار السلطة ، وتمزيقها إلى قطع بعرض 1/4 بوصةخضار مختلطة (مزيج ميسكلون عضوي مثل الجرجير ، المعجن، الهندباء ، الحميض) منقوعة في الماء المالح لإزالة الحبيبات ، وتشطف جيدا ، وتجفف في دوار السلطة ، وتمزيقها إلى قطع بعرض 1/4 بوصة6الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1tblsp. خل النبيذ الاحمرطماطم طازجة ناضجة وثابتة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة جدا مع مندولينطماطم طازجة ناضجة وثابتة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة جدا مع مندولين