صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة رومين مشوية مع اللبن-صلصة الثوم المعمر

سلطة رومين مشوية مع اللبن-صلصة الثوم المعمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة رومين المشوية مع صلصة اللبن المعمر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 64 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 8 والتكاليف 29 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة اللبن المعمر, باقات الخس الروماني, زيت زيتون, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول رومين مشوي وسلطة طماطم مع لحم الخنزير المقدد وصلصة رانش اللبن محلية الصنع, قلوب رومين مشوية مع صلصة اللبن والشبت، و خس بالزبدة المشوية مع صلصة اللبن-الثوم المعمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سحب قبالة الأوراق الخارجية صعبة من باقات رومين ، وتجاهل ؛ قطع باقات في نصف بالطول ، والحفاظ على أوراق سليمة. قشر البصل ، وقطع في نصف عموديا ، والحفاظ على جوهر (نهاية الجذر وأعلى) سليمة.
المكونات سوف تحتاج
رومينرومين
البصلالبصل
2
قطع كل نصف إلى 4 أسافين.
3
فرشاة الخس والبصل بالتساوي مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخسالخس
البصلالبصل
4
معطف صر الطبخ البارد بالتساوي مع رذاذ الطبخ ، ومكان على شواء على نار متوسطة (300 إلى 350).
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
وضع أسافين البصل على صر الطبخ, وشواء, مغطاة غطاء شواء, 3 إلى 4 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
إزالة أسافين البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
7
ضع نصفين رومين ، وقطع الجانبين لأسفل ، على صر الطهي. شواء ، دون غطاء شواء ، 2 إلى 3 دقائق أو فقط حتى ذبل.
المكونات سوف تحتاج
رومينرومين
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
يقسم الخس المشوي ، ويقطع الجوانب ، بالتساوي بين أطباق التقديم. أعلى كل مع 1 إسفين البصل (منفصلة إلى شرائح ، إذا رغبت في ذلك) ، ورذاذ مع اللبن-صلصة الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
الخسالخس
الثوم المعمرالثوم المعمر
البصلالبصل
9
يرش بالتساوي مع جبنة البارميزان المحلوقة والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
ملح وفلفلملح وفلفل
10
قدميها على الفور.

المعدات