صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة18
مجلة

سلطة راديتشيو وجرجير مع صلصة الفلفل المشوي وبوراتا كروستيني

سلطة راديتشيو وجرجير مع صلصة الفلفل المشوي وبوراتا كروستيني
وصفة راديتشيو وسلطة جرجير مع صلصة الفلفل المحمص وبوراتا كروستيني يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في حوالي 25 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 296 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 2.73 لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من خل النبيذ وأوراق البقدونس والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة راديتشيو والحمضيات مع البوراتا, صلصة الليمون سلطة الحمص والفلفل الحلو، و لحم بقري مشوي وجرجير كروستيني مع نكهة الفلفل الأحمر والزيتون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شار الفلفل نصف مباشرة على لهب الغاز أو في اللاحم حتى يتم اسوداد الجلد. أرفق في كيس ورقي 10 دقائق. قشر وبذور الفلفل نصف; مكان في معالج صغير.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
أضف 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ؛ هريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
3
نقل خليط الفلفل إلى وعاء صغير; خفقت في 2 ملعقة طعام زيت الزيتون, خل, نبات الكبر, الكراث, والسكر. يتبل المزيج بالملح والفلفل الأسود. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. غطاء ؛ البرد. جلب إلى درجة حرارة الغرفة و ريهيسك قبل استخدام.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
نخب شرائح الرغيف الفرنسي ؛ فرشاة مع زيت الزيتون. ضعي نصف جبنة البوراتا على كل خبز محمص ؛ يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
بوراتابوراتا
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
5
يمزج الجرجير والراديتشيو والبقدونس في وعاء متوسط ؛ يقلب مع نصف الصلصة. قسم السلطة بين الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
مكان 1 نخب جنبا إلى جنب مع كل سلطة; رذاذ مع بعض من خلع الملابس المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك