وصفاتمجلة
صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
وجبات خالية من منتجات الألبان
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالرابع من يوليوالصيف
خبز اللبن الثاني
خبز الفاصوليا الخضراء والذرة
كوكيز دوبل شوكولاتة وإسبريسو
الذرة المحمصة وصلصة الأفوكادو
معكرونة باشيري مع القرنبيط والسبانخ
الجزر البرتقالي بالزنجبيل
دقيق الشوفان الشوكولاته جوز الهند مطاطية
فطيرة براوني أمريكية رائعة
كعكة الخوخ المقلوبة الفردية
فطيرة ليمون آيس بوكس
وصفات ذات صلة
برجر لحم البقر المشوي
من السهل التفاح كول سلو
سلطة بطاطس مشوية مع جبنة الفيتا والفاصوليا الخضراء والزيتون
سندويشات الديك الرومي المشوي
مجلة

سلطة دجاج مشوي على الطريقة الآسيوية مع صلصة الكرز والفول السوداني

سلطة دجاج مشوي على الطريقة الآسيوية مع صلصة الكرز والفول السوداني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الدجاج المشوي على الطريقة الآسيوية مع صلصة الكرز والفول السوداني. حصة واحدة تحتوي على 560 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 3.12 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الكستناء المياه, زيت نباتي, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الدجاج الآسيوية مع صلصة الفول السوداني والصويا, سلطة دجاج مشوي على الطريقة الآسيوية، و السلطات الخطيرة: سلطة الدجاج المعكرونة الآسيوية مع صلصة الزنجبيل والفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الكرز ، 1 ملعقة كبيرة من عصير الكرز المحفوظ ، صلصة الصويا ، زبدة الفول السوداني ، الخل ، الزيت النباتي وزيت السمسم في وعاء. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
عصير الكرزعصير الكرز
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
1
ضعي الكرز ، 3 ملاعق كبيرة من عصير الكرز المحفوظ ، صلصة الصويا ، النبيذ الأبيض ، السكر البني ، صلصة رسيستيرشاير ، الزنجبيل والثوم في الخلاط واهرسها حتى يفرم الكرز والثوم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
عصير الكرزعصير الكرز
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
صب التتبيلة في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. بيرس الدجاج في جميع أنحاء مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
يضاف إلى الكيس مع التتبيلة ، ويغلق ويوضع في الثلاجة لمدة 20 دقيقة على الأقل أو حتى 8 ساعات. سخن الشواية على ارتفاع.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
ادهن الشبكات بالزيت النباتي.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
5
أخرجي الدجاج من التتبيلة مع التخلص من أي فائض. اشوي الدجاج المغطى حتى تصبح العصائر صافية ، من 5 إلى 7 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
نقل إلى لوح التقطيع والسماح للراحة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
7
وفي الوقت نفسه ، وإعداد سلطة: سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت نقع مخلل الملفوف في وعاء من الماء المثلج 10 دقيقة. رتبي شرائح فطيرة باللحم في طبقة واحدة على صينية خبز واخبزيها حتى تصبح مقرمشة ، حوالي 5 دقائق. إرم مخلل الملفوف ورومين مع نصف خلع الملابس في وعاء; تقسيم بين لوحات. أعلى مع الفلفل والبصل الأخضر والجزر والبازلاء الثلوج والكستناء المياه. شريحة الدجاج ويقدم مع السلطة. قمة مع شرائح فطيرة باللحم المقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
فطيرة باللحم شرائحفطيرة باللحم شرائح
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رومينرومين
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
8
قدميها مع المزيد من الصلصة على الجانب. تصوير يونهي كيم

المكونات

21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، جوليانالجزر ، جوليان2(شتاء)زبدة الفول السوداني دسمزبدة الفول السوداني دسم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشحفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي11 رطل كوسة،الزنجبيل المبشور الطازجالزنجبيل المبشور الطازج1الفلفل الأخضر ، جوليانالفلفل الأخضر ، جوليان596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة السكر البني الفاتحمعبأة السكر البني الفاتح1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم2(شتاء)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1فلفل أحمر ، جوليانفلفل أحمر ، جوليان1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل الأرز (غير موسمي)خل الأرز (غير موسمي)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخس رومين مقطعخس رومين مقطع4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمخلل الملفوف ، ينضب ويشطفمخلل الملفوف ، ينضب ويشطف3البصل الأخضر ، جوليانالبصل الأخضر ، جوليان1(يمكن أن يكون أو المقشود)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج بدون جلد وعظمصدور دجاج بدون جلد وعظم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الثلوج ، قلص وجولينيدالبازلاء الثلوج ، قلص وجولينيد0المفروم إذابة المجمدة حرض الكرز الحلو والعصائر محفوظةالمفروم إذابة المجمدة حرض الكرز الحلو والعصائر محفوظة1ذابت المجمدة حرض الكرز الحلو والعصائر محفوظةذابت المجمدة حرض الكرز الحلو والعصائر محفوظة3(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالزيوت النباتية ، لتنظيف الأسنان بالفرشاةالزيوت النباتية ، لتنظيف الأسنان بالفرشاة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاستنزفت شرائح الكستناء المياهاستنزفت شرائح الكستناء المياه170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة مغلفة فطيرة باللحم ، شرائح رقيقةحزمة مغلفة فطيرة باللحم ، شرائح رقيقة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
خبز اللبن الثاني
كوكيز دوبل شوكولاتة وإسبريسو
الذرة المحمصة وصلصة الأفوكادو
معكرونة باشيري مع القرنبيط والسبانخ
الجزر البرتقالي بالزنجبيل
دقيق الشوفان الشوكولاته جوز الهند مطاطية
فطيرة براوني أمريكية رائعة
كعكة الخوخ المقلوبة الفردية
فريك جنوبي مخبوز
كعكة القهوة بالراوند واللبن