صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة دجاج تارا الحلوة والمكتنزة

سلطة دجاج تارا الحلوة والمكتنزة
قد تكون سلطة الدجاج الحلوة والمكتنزة من تارا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 234 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.16 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البصل وبذور عباد الشمس والمايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام التوت البري المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كوكيز الإفطار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سلطة الدجاج مكتنزة, سلطة الدجاج مكتنزة، و سلطة الدجاج والتفاح مكتنزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بدون تقطيع قطع الدجاج الكبيرة ، قم بتفريغ الدجاج المعلب في وعاء متوسط الحجم. ضجة في المايونيز, مخلل, بصل, بذور عباد الشمس, والتوت البري; تخلط حتى يتم تقسيم المخلوطة جيدا وقطع الدجاج كبيرة جدا حتى.
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
الدجاج المعلبالدجاج المعلب
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو