صعوبةمتوسط
جاهز28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة69
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج بالسمسم

5
4
3
2
1
سلطة دجاج بالسمسم

سلطة دجاج بالسمسم

سلطة الدجاج السمسم يتطلب تقريبا 28 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1133 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. ل $5.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 58% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك زيت نباتي ، والبصل الأخضر ، وخضر الأطفال ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وقد حاول 24 شخصا وأحب هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 96%. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج بالسمسم, سلطة دجاج بالسمسم، و سلطة دجاج بالسمسم.

تعليمات

1
يمزج الشراب وفول الصويا والخردل الساخن الحلو في وعاء. يتبل الدجاج بالملح والفلفل على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
أضف مناقصات الدجاج إلى 1/2 من التتبيلة والغطاء. توضع جانبا. حجز 1/2 المتبقية لخلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
3
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
4
انشر بذور السمسم على ورقة مشمع أو في طبق ضحل. الورق المشمع سوف يسرع عملية التنظيف. اغمس المناقصات في بذور السمسم. قم بتغطية المقلاة بطبقة رقيقة من الزيت. طهي الدجاج على دفعات صغيرة 3 دقائق على كل جانب وإزالة لوحة.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
5
خفقت الزنجبيل, الخل وماء مالح محفوظة معا ثم تيار في الزيت بينما كنت لا تزال خفقت خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
الجمع بين جميع المكونات سلطة في وعاء. إرم مع خلع الملابس وخدمة ، وتتصدر مع المناقصات الدجاج السمسم. إرم بعض أزمة في سلطتك مع المعكرونة المقلية ، إذا كان لديك أي حزم بقايا من طلب الصينية تأخذ بها ، للمرة الأخيرة!
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور السمسم ، مزيج من الأسود والأبيض أو الأبيض كلهبذور السمسم ، مزيج من الأسود والأبيض أو الأبيض كله3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالجزر المبشور ، بضع حفناتالجزر المبشور ، بضع حفنات605فلفل هابينرومناقصات صدور الدجاجمناقصات صدور الدجاج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة البط الصينية أو المشمش جميع انتشار الفاكهةصلصة البط الصينية أو المشمش جميع انتشار الفاكهة2بوصةجذر الزنجبيل الطازج ، المبشور أو المفرومجذر الزنجبيل الطازج ، المبشور أو المفروم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشراب القيقب النقي ، مقلة العين المبلغشراب القيقب النقي ، مقلة العين المبلغ142فلفل هابينروخضار أطفال مختلط ، 1 كيسخضار أطفال مختلط ، 1 كيس1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخردل الساخن الحلو ، مقلة العين المبلغالخردل الساخن الحلو ، مقلة العين المبلغ4الروبيان والأوردةالمعكرونة الصينية المقلية للتزيين ، ربما بقايا من إخراج ، اختياريالمعكرونة الصينية المقلية للتزيين ، ربما بقايا من إخراج ، اختياري3القشرة: فتات بسكويت غراهامخل الأرز ، 3 سخية 1 ملعقة كبيرةخل الأرز ، 3 سخية 1 ملعقة كبيرة4الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل4البصل الأخضر ، شرائح رقيقة على زاويةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة على زاوية113فلفل هابينروالبازلاء الثلوج ، شرائح على زاويةالبازلاء الثلوج ، شرائح على زاوية791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفول الصويا الداكن ، تماري ، مقلة العين المبلغفول الصويا الداكن ، تماري ، مقلة العين المبلغ591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت نباتي ، 3 أو 4 لفات من المقلاة ، المجموعزيت نباتي ، 3 أو 4 لفات من المقلاة ، المجموع591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزيوت النباتية ، مقلة العين المبلغالزيوت النباتية ، مقلة العين المبلغ
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا