صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة56
مجلة

سلطة دجاج الفاصوليا السوداء

سلطة دجاج الفاصوليا السوداء
سلطة دجاج الفاصوليا السوداء تتطلب حولها 20 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تقدم 4 وتكاليف 2 2.46 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة هائلة من 80%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سلطة الدجاج والفاصوليا السوداء, سلطة الفاصوليا السوداء والدجاج، و سلطة الدجاج والفاصوليا السوداء.

تعليمات

1
في وعاء تقديم كبير ، يمزج الخس والدجاج والفاصوليا والطماطم والفلفل الأخضر والبصل والجبن. في الخلاط أو محضر الطعام ، اخلطي مكونات صلصة الخل ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الخلالخل
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخسالخس
الجبنالجبن
الفولالفول
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
وعاءوعاء
2
يسكب فوق السلطة ويقلب حتى يغطى.

المكونات

4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىيمكن الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات صدور دجاج مطبوخةمكعبات صدور دجاج مطبوخة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفلفل الأخضر المفرومالفلفل الأخضر المفروم1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخس ممزقخس ممزق1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورة قليلة الدسمجبنة شيدر مبشورة قليلة الدسم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأحمرشرائح البصل الأحمر0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مفرومةطماطم مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مفرومةطماطم مفرومة