سلطة دجاج الطرخون قليلة الدسم
سلطة دجاج الطرخون قليلة الدسم هي خالي من الجلوتين وصفة مع 6 حصص. هذا الطبق الرئيسي لديه 273 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الماء والفلفل وفص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 74%، هذا الطبق صلب. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا سلطة دجاج قليلة الدسم, سلطة كوب {منخفضة الكربوهيدرات ، منخفضة السعرات الحرارية ، منخفضة الدهون وعالية البروتين}، و سلطة توستادا دجاج قليلة الدسم.
تعليمات
في قدر صغير ، يغلى النبيذ أو المرق والبصل والثوم والطرخون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل. يغلي ويقلب لمدة 7-9 دقائق أو حتى يتبخر السائل.
في وعاء كبير ، اخلطي الكريما الحامضة واللبن والمايونيز ومزيج الطرخون.
يضاف الدجاج والبصل. البرد لمدة 2 ساعة على الأقل.
في قدر كبير غير لاصق ، يغلى الماء.
أضف البطاطس. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
أضف الفاصوليا. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 6-9 دقائق أو حتى تنضج البطاطس.
رذاذ مع النفط ويرش مع الملح والفلفل المتبقية ؛ إرم بلطف إلى معطف. البرد لمدة 2 ساعة على الأقل.
قبل التقديم مباشرة ، ضعي خليط الدجاج بالملعقة في وسط طبق التقديم. رتب خليط الفاصوليا حول خليط الدجاج.